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医療・健康

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【実体験】血圧180→130に下げた方法|フィリピン10年の食生活で脳出血寸前だった私の高血圧改善ストーリー

清原翔さんの脳出血ニュースが他人事ではなかった理由人気俳優の清原翔さんが「脳出血」で緊急手術を受けたというニュースを見た時、私は背筋が凍りました。なぜなら、数年前の私も医師から「このままでは脳出血か脳卒中を起こす」と警告されていたからです。...
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【2026年最新】フィリピンの病気ランキング|日本人が注意すべき感染症と対策

フィリピンで多い病気とは?日本人が注意すべき感染症皆さん、こんにちは。私は2010年にセブ島でジャパニーズヘルプデスクを立ち上げ、現地の医療機関で長年働いてきました。ジャパニーズヘルプデスクとは、フィリピンやインドを中心とした海外の病院で、...
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【フィリピンの性病感染率の実態】セブ島医療現場からの予防・治療報告

2010年に、私はセブ島でジャパニーズヘルプデスクを立ち上げ、多くの患者さんと関わっておりました。そして、性病で来院する日本人・韓国人男性の数は年々増加していました。フィリピンの性病感染に関する統計データ: セブ島で性病に感染する外国人男性...
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セブ島にも遂にサル痘ウイルスが上陸!フィリピン現地医療従事者が語る最新状況と対策

セブ島で初のサル痘(エムポックス)症例が確認される深刻な状況2025年5月29日、セブ島タリサイ市のサムサム・グヤス市長が同市でサル痘ウイルス(mpox)の初症例を記録したと発表しました。この発表により、フィリピンの人気観光地であるセブ島に...
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海外でのアレルギー対策:フィリピン・アメリカ10年の経験から学ぶ安全な旅行術

海外でのアレルギーの恐ろしさ海外旅行や長期滞在で最も恐ろしいリスクの一つが、アレルギー事故です。日本では当たり前のアレルギー表記や適切な医療対応が、海外では全く期待できない場合があります。私は海外の病院で長年働いていた経験から、海外でのアレ...
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【病院経験者が語る実態と対策】フィリピン・セブ島での生魚感染症リスク徹底解説

はじめに:海外での食中毒リスクフィリピン・セブ島の病院で長年働いた経験をもとに、生魚による感染症の実態と予防策を詳しく解説します。海外旅行や海外留学等で安心して食事を楽しむための必須知識をお伝えします。海外旅行や海外生活の楽しみの一つに、現...
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フィリピン人はなぜうつ病が少ない?頑張らない文化と熱中症になりにくい理由

私はフィリピンに約10年住み、多くの現地の人と関わってきました。その中で強く感じたのが、「フィリピン人で深刻なうつ状態の人が非常に少ない」という点です。もちろんゼロではありませんが、日本と比べると圧倒的に少ない印象です。その理由はシンプルで...
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【2026年】フィリピンの衛生面と環境|病気になりやすい理由8つ(感染症・狂犬病・食中毒)

よく「フィリピンは衛生環境が悪く病気になりやすい」と言われますが、実際に長く生活してみると、その理由がよく分かります。私自身、フィリピンで長年生活する中で、日本とはまったく違う衛生環境を何度も目の当たりにしてきました。なぜフィリピンでは感染...
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フィリピン人医師に学んだ長生き・健康習慣|脳梗塞を防ぐ食生活とモリンガの効果

フィリピン人医師に学んだ長生き・健康習慣|脳梗塞を防ぐ3つの食生活改善私がセブ島の医療機関で働いていた時に、知人のフィリピン人医師から「このままの生活を続けると、近いうちに脳出血や脳梗塞になる」と言われたことがあります。当時の私は、食生活も...
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【危険】睡眠薬の副作用と依存性|フィリピン在住者が選ぶ安全な代替法

フィリピン・セブ島で約10年生活し、医療現場にも関わってきた経験から断言します。海外では「気軽に精神科に行けない」「睡眠薬に頼るしかない」という状況が珍しくありません。実際に私も、フィリピンの精神科や心療内科に患者の付き添いとして何度も足を...