なぜ、フィリピン人はふけが多いのか
フィリピン生活約10年で発見したことですが、髪の毛にふけが多いフィリピン人が多いことです。
ジプニーの中で、隣に座っているフィリピン人が髪の毛をかきむしっていて、ふけがたくさん飛んできて閉口したものでした。
ふけの原因
年中高温で乾燥とは程遠い多湿なフィリピンでは、フケが出にくいと思ったのですが、なぜフィリピン人にはふけが多いのでしょうか？
フケの発生には、以下の様々要因が考えられます。
・シャンプーをきちんと流さないので、皮脂が残ってフケを作る
・シャンプーがあっていない
・きちんと髪の毛を乾かさない
・頭皮の炎症（これが厄介で多いです）
・食生活や生活の乱れ
多くのフィリピン人は、上記全てがあてはまっているような気がしますね。ちなみに、フィリピンのシャンプーはやはり品質が悪く、頭皮に悪い成分の界面活性剤、シリコン、香料・着色料、防腐剤等が多く含まれております。
かくいう私もフィリピン生活で、フィリピン製のシャンプーがあわず、フケに悩まされました。皮膚科に行って、塗り薬を頭皮に塗るといったんは治まりますが、薬を塗らないと再発するのです。
ふけ対策・改善
皮膚科では、「シャンプーがあっていないので自分自身にあうシャンプーを探しなさい」とアドバイスをもらいました。また、私の場合は乾性タイプなので、「保湿効果のあるシャンプーがよい」とも言われ、必死にシャンプー探しをしたのです。（ふけには大きく分けると脂性フケと乾性タイプの２タイプがあるのです。また、洗浄力が強すぎるシャンプーは皮脂を落としすぎてダメです。）
私がこれまで試したシャンプーは、スーパーマイルドシャンプー、メリット（1番フケが出ました）、リアップのシャンプー、スカルプシャンプー、MARO 薬用デオスカルプシャンプー、ウルオス薬用スカルプシャンプー、黒髪スカルププロ、サクセス薬用シャンプーなどたくさん試したのですが、効果はなし。
そして、頭皮の炎症や汗臭を防ぐ有効成分グリチルリチン酸ジカリウムを配合する医薬部外品のシャンプーを使ってからフケとかゆみが止まりました。
15種類のアミノ酸に、サクラ葉エキスや海藻エキスなど19種類の保湿成分を配合。「アミノ酸系シャンプー」＋「ノンシリコン」で94.7％以上が天然由来成分でできているとありますが、なんだか髪や頭皮に良さそうなのはわかります。
私は、実際使って匂い（オレンジのいい匂い）や髪の張り（さらさらでなく、ボリューム感が出るので、からまりは少しあります）、泡立ちの良さ、リンスが不要という点で気に入りました。（価格の安さも気に入りました。初回限定で500円だし送料も無料）
自分にあったシャンプーを使用することも大事ですが、あとシャンプーをきちんと洗い流すことと洗った後もきちんと乾かすことも心がけたのが良かったと思います。
口コミレビューに、「柑橘系の香りがとてもいいし、泡立ちも良くて、ずっと洗っていたくなります。トリートメントしなくても、洗い上がりはさっぱり、しっとりで大満足です。」とありますが、匂いが良いので、私も何回も洗いたくなりました。
薬よりシャンプーが効果的
薬（市販薬含め）で治した時は薬をやめるとすぐにフケが発生しましたが、このシャンプーで一度フケをストップしてからはそれ以来フケは出ておりません。
フケの正体
フケの正体は、古くなった頭皮の角質が剥がれたものです。頭皮は、自然にターンオーバー（新陳代謝）を繰り返しています。 まだ未熟な細胞が目に見えるくらいの大きさでごっそり剥がれてしまいます。 これが「フケ」の正体です。
フケの予防法
フケの予防法・対策を以下記載致します。
・正しい方法で洗髪する（頭皮や髪を洗いすぎても、洗い残しやすすぎ残しがあっても、フケの増加につながります）
・頭皮に良いシャンプーを使う
・ドライヤーの熱に注意する
・頭皮を清潔にする
・規則正しい生活を送る（睡眠をきちんととる）
・栄養バランスのよい食事をとる
・ストレスをためない
私の場合は、シャンプー以外できていたので、頭皮に良いシャンプーを使った後、フケがストップしました。
毎日のシャンプーは非常に重要と再認識し、シャンプーを楽しんでいる今日この頃です。
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