フィリピン人は臭いに敏感
私は今まであまり体臭のことで悩んだりはしなかったのですが、ある夏の日にフィリピン人の同僚から体臭のことを指摘されました。（フィリピン人は非常に臭いに敏感なのです）
当時、健康のことを考えて玉ねぎを毎日食べていたので、汗と一緒にニンニク臭が流れ出ていたのかと思います。
かなりショックだったので、４つの対策を講じ、改善できたので共有できればと思います。
食生活の見直し
玉ねぎを食べる回数、量を減らし、他の野菜を増やし、肉類を減らしました。
また、大豆製品やきのこ、海藻類等のアルカリ性の食材を摂取しました。
さらに、匂いを消す食べ物である梅干しとショウガをたくさんとりました。
梅干しには、汗の臭いを弱める働きを持つクエン酸が含まれています。そして、ショウガには消臭効果や殺菌効果が期待でき、口臭予防にもつながります。
食べ物は体臭に非常に影響しますので、食生活の改善は非常に効果的でした。
体臭を消す飲み物を飲む
緑茶、豆乳、ワイン等は体臭を消す飲み物なので、意識して飲みました。
ちなみに、緑茶とワインには消臭作用のあるポリフェノールが含まれており、豆乳には体臭を予防する効果があるイソフラボンが含まれております。
汗をこまめにふき、入浴時にしっかりと洗う
ほとんどの汗はエクリン汗腺から出る無臭なのですが、時間がたつと菌が繁殖しやすくなり、だんだん強烈な臭いに変化します。また、汗に含まれるタンパク質と肌に存在する常在菌が感応して嫌な臭いが発生するので、汗は早めにふきとるよう意識しなければいけません。
また、シャワーは時間をかけてしっかりと洗い、加齢臭や皮脂臭を抑えるボディソープ等を使う。私が使った商品はこちらです↓
加齢臭を撃退！ ボディーソープ「ＤＥＯＲＡ」のしくみ
上記商品は、楽天市場ランキングやyahooショッピングランキングで、多くの部門で1位を受賞。
評判もよく、口コミを下記掲載いたしますので、参考になれば幸いでございます。
「50代の主人の脂臭さの解消のために、何度もリピートさせて頂いております。値段が高いので、一時は辞めていたのですが…。やはり臭いが気になり始め、また購入することにしました。使って直ぐに効果が実感出来るので、すぐに家や寝具が臭くなくなりました」「加齢臭対策で購入しましたがこれはホントに良いかも。まずグリーン系の色味にビックリでしたがそれ以上使用感にビックリでした。一般のボディーソープとはぜんぜん違います。スッキリ洗えて一度で体臭が気にならなくなりました。主人の加齢臭も気にならないほどに１回で実感しました。おすすめです！」「色々なボディソープがありますが、現在、この商品一択で使用しています。肌もかさつかずこの夏の臭いもきちんと洗い流せていると思います。これからも継続してゆくつもりです。」
こういった商品を使えば、毎日の入浴後、体臭の改善が実感できて、お風呂が楽しくなりました。
臭いの原因
くさい臭いの原因は、エクリン腺とアポクリン腺の２つの汗腺、皮脂腺から分泌されるものが混ざることで菌が増殖することであります。
だから、ニオイや汚れを洗って落とすことだけではなく、ニオイ菌が発生するのを抑えることも必要なのです。ちなみに、そんなニオイ菌を殺菌するジェルが楽天で大人気なのです。
この商品は、2,017円と格安ながら（送料無料）、菌を殺すだけでなく、汗を抑える効果もアリます。
そして、加齢臭や足の臭いにも絶大な効果でした。
体臭やワキガのことで悩まれ、手術をお考えの方が多いようですが、まずはお試しされればと思います。
臭いの原因
以上、食生活の改善、悪臭を消す飲み物の摂取、汗拭きとシャワー、臭いの原因の根絶、これらを実行しただけで、嫌な臭いは無くなりました。
おかげで、幼稚園に通っている娘がずっと一緒にいてくれて、幸せな日々を過ごしている今日この頃です。
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